37% жителей Екатеринбурга уверены, что смогут привести себя в форму до конца лета и подтянуть фигуру, поэтому не зацикливаются на этом. Больше четверти опрошенных (29%) принимают себя такими, какие есть, 23% респондентов сильно переживают и чувствуют неуверенность в себе из-за несовершенного внешнего вида, а оставшиеся 11% просто не думали об этом, узнали СК «Росгосстрах Жизнь» и банк «Открытие» в ходе совместного опроса*.
Почти треть респондентов (32%) не занимаются спортом. Однако остальные опрошенные (68%) стараются поддерживать физическую активность. Среди них каждый четвертый респондент (25%) заявил, что занимается спортом три раза в неделю, почти столько же (24%) - два дня из семи. 21% успевают заниматься физкультурой и спортом только один раз в неделю или реже. 18% ежедневно выполняет физические упражнения, а 12% тренируются по возможности и настроению.
Желая лучше выглядеть и быть обладателем хорошей фигуры, респонденты не готовы тратить на это много денег. Причем почти треть (28%) опрошенных вообще не хотят оплачивать занятия спортом, поэтому 15% из них не занимаются спортом, а каждый пятый (13%) тренируется самостоятельно в домашних условиях, потому что не видит смысла платить за фитнес. 56% не жалко расстаться с суммой от 1 000 до 3 000 рублей в месяц. 12% опрошенных выделяют из своего бюджета на занятия спортом от 3000 до 10000 рублей в месяц. Только 4% тратят на эти цели ежемесячно свыше 10 тысяч рублей.
Екатеринбуржцы рассказали, какими видами спорта предпочитают занимаются. В топ-3 вошли фитнес (25%), езда на велосипеде (23%) и бег (22%). Наименее популярными (7%) оказались единоборства и водные виды спорта.
При этом 52% опрошенных занимаются спортом самостоятельно, 30% - с тренером. 10% тренируются самостоятельно по онлайн-урокам, еще 6% с помощью тренера онлайн и 2% используют фитнес-приложения.
По мнению опрошенных, питание также играет важную роль в улучшении фигуры. Респонденты придерживаются различных принципов питания и среди множества ответов выбрали наиболее популярные. Большинство (43%) считает, что избавиться от лишнего веса поможет сбалансированное питание с низким содержанием углеводов, сахара, жиров. 26% отдают предпочтение диете с повышенным содержанием белка в пище, 21% отмечают, что питаются по системе средиземноморской диеты(оливки, оливковое масло, хлеб, немного сыра, множество овощей, бобы и орехи, минимум красного мяса). В равных долях (по 11%) жителей Екатеринбурга придерживаются интервального голодания и кето-диеты. Еще 5% относят себя к веганам, вегетарианцам, фрукторианцам и сыроедам.
«Многие хотят придерживаться здорового образа жизни, но не у всех по разным причинам это получается делать регулярно. Тем не менее, заниматься спортом и следить за питанием важно не только для формирования спортивной фигуры, но и для профилактики здоровья. Для успешного начала занятий спортом лучше всего обратиться к специалисту, который поможет подобрать эффективную и подходящую именно вам программу тренировок с учетом особенностей организма и уровня физической подготовки, а также даст полезные советы по правильному питанию. С программой «Про ЗОЖ» от СК «Росгосстрах Жизнь» сделать первый шаг навстречу здоровому образу жизни будет гораздо проще. Профессиональные консультанты по спорту и нутрициологии дадут рекомендации, основываясь на состоянии здоровья, а также поддержат профессиональными советами начинающих или уже опытных спортсменов», – говорит руководитель управления по развитию страховых продуктов и сервисов СК «Росгосстрах Жизнь» Гульнара Орлова.
*Опрос 1236 респондентов проведен во всех регионах России в июне 2023 года.
Комментариев пока нет.
Прочтите также:
- Двигайся больше - проживешь дольше: три четверти петербуржцев занимаются спортом или физкультурой, 46% не готовы платить за идеальную фигуру
- Двигайся больше - проживешь дольше: три четверти новосибирцев занимаются спортом или физкультурой, 45% не готовы платить за идеальную фигуру
- Двигайся больше - проживешь дольше: три четверти челябинцев занимаются спортом или физкультурой, 40% не готовы платить за идеальную фигуру
- Двигайся больше - проживешь дольше: три четверти омичей занимаются спортом или физкультурой, 32% не готовы платить за идеальную фигуру
- Двигайся больше - проживешь дольше: три четверти пермяков занимаются спортом или физкультурой, 39% не готовы платить за идеальную фигуру